post w

i tak zalaguje forum, że pierwszy post pokaże sie po 5min :D Zmieniony przez - BendziMK w dniu 2010-12-28 13:43:34

makaveli niech i wyglada lepiej ode mnie 10x, w zyciu tak jak ona nie chcialbym wygladac, na dodatek co drugi post to "bo zazdroscisz, bo lepiej wyglada etc". to juz napisac co sie mysli nie mozna? na tym zdjeciu wyglada jak malpa z tymi lapami i kijem bym nie tknal a juz bardziej nie chce tak wygladac.

[...] podstaw swój plan treningowy, bo po to te tematy są. Nikt tu nie będzie Ci wklejał ćwiczeń, bo sam to możesz zrobić. My to możemy zweryfikować. Po trzecie zaraz po ułożeniu treningu kieruj się do działu "Odżywianie". cholera zamotałeś mnie tymi odpowiedziami i napisałem post pod postem Zmieniony przez - Maypa w dniu 2010-12-28 16:59:16

Dziwi mnie to tym bardziej że nikt z was nigdy nawet nie spotkał w życiu żadnego z nich a całą swoją wiedzę czerpiecie z prasy. I tu się mylisz, czytałeś mój pierwszy post?

Aras jeśli to była aluzja również do mnie to przeczytaj cały post ze z uzupełniaczy tylko WPC jest moje =] Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2010-12-30 23:37:30

Dzisiaj wrzucę ocenę mojego sezonu 2010 :) Także czekajcie z niecierpliwością na popołudniowy post :) IxN dzięki wielkie :) chodź to mogą być najcięższe przygotowania do sezonu . Od wczoraj próbuje zniwelować ból barku ;/ . Ale uda się !! Od 3 stycznia wchodzę na bombę kreatynową Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-12-31 11:37:42

nie ten temat post do skasowania Zmieniony przez - Arwena360 w dniu 2010-12-31 15:56:51

a co z dniami nietreningowymi? sorry za jeden post pod drugim :/ Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-01-03 17:55:00

zal4ezy o jakiej ilości w ciagu dnia mówimy przeczytaj dokładnie post o ckd

W dziele dopingu masz podwieszony post **Najciekawsze Posty Działu*** może tam coś znajdziesz.

mgnx Jak byś przeczytał post BartoO to byś wiedział BCAA jak sa fundusze to warto wrzucic conajmniej 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu pokolec DT 5g mono rano albo przed treningiem i 5g mono po treningu DNT 5g mono rano Gainer jako uzupelnienie diety, że na opakowaniu jest napisane że stosować między posiłkami to tak nie jest, jak masz za [...]

i niech waga legi kcal jak pisalem post wcześniej 160 - 200g białka 200 ww i 40t WW głownie przed treningiem po już tylko białko i tł. i dużo warzyw ok 300g dziennie nie wliczach ich w kcal jako spalacz polecam thermo speed i ochrona mięśni BCAA

Nie, skopiuj ją i uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post.

Dobrze, że zdążyłem edytować poprzedni post A co tam jest pełen dosiad? jest Po za tym Rogers jakby był sprytniejszy mógłby zastosować tu jakieś duszenie Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-01-08 21:26:03

. sory nie ten temat, post do usuniecia Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-01-09 17:05:56

a nie myślałeś o karierze psychoanalityka? wiem wiem mój post tez nic nie wniósł mądrego na to forum, itd, itd,więc chodźmy sobie wszyscy razem popłakać w kąciku bo to takie przykre

proszę nie wpier..... mi się w post!!!!!!!!!!!!!!! białko 126 tłuszcze 86 węglowodany 346 więc mam kupić to PVL mutant mass, czy nie? a jak nie to co?

święty krzyżu obroń ten post ........////........ ........////........ ........////........ .//////////////////. ........////........ ........////........ ........////........ ........////........ ........////........ ........////........ http://mistrzowie.org/16589 Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2011-01-10 01:13:05

i takie opytanie kupiłem 1 mln EUR/USD czego to jest milion? dolarów? czy jest jakaś inna jednostka? święty krzyżu obroń ten post ........////........ ........////........ ........////........ .//////////////////. ........////........ ........////........ ........////........ ........////........ ........////........ ........////........ [...]

Sorry za post pod potem, ale czy ktoś mógłby zanalizować tą rozpiske ? poprawiłem jak kolega wyżej pisał mam jeszcze kilka pytań. Gdzie mogę wrzucić rybę ? jako zamiennik czy coś ? po czy przed treningiem ? chodzi mi tu o jakiś filet z ryby. Gdzie mogę jeszcze ew. obsadzić tuńczyka z puzki i czy mogę w ogole.